Alguns hábitos simples e fáceis podem contribuir significativamente para uma alimentação mais saudável no dia a dia, melhorando a saúde e ajudando a ter mais disposição para encarar a rotina de trabalho e/ou estudo.
Com um pouco de disciplina e de organização na hora das compras, bem como no momento do preparo dos alimentos, é possível comer de forma saudável e prazerosa, utilizando produtos naturais e frescos.
Confira abaixo algumas dicas para uma rotina de alimentação mais saudável!
– Utilize hortaliças frescas e/ou minimamente processados como base de suas refeições. Os produtos da linha My Sweet Salad são ideais para quem tem uma rotina agitada, pois já são selecionados e suas embalagens aumentam a durabilidade dos produtos, evitando o desperdício.
– Limite a quantidade diária de consumo de produtos processados, utilizando o mínimo possível.
– Escolha muito bem as frutas, verduras e legumes, de acordo com o seu estado de maturação/conservação, pensando em como elas estarão no período no qual você consumirá.
– Conserve os alimentos adequadamente em sua casa, respeitando as formas mais indicadas de armazenamento para cada uma delas.
– Use o congelamento quando necessário para garantir maior praticidade na hora do consumo e evitar desperdícios.
– Prepare os alimentos de forma que a textura e o sabor permaneçam agradáveis e que as vitaminas fiquem preservadas.